В статье описываются правила правильного питания и образа жизни для похудения. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять блюда с добавлением корицы, имбиря, перца, грейпфруты, лимоны, не ходить голодным, не есть за 2-3 часа до сна, спать 7-8 часов в сутки, минимизировать количество продуктов промышленного производства, исключить полинасыщенные жиры, заниматься спортом, делать самомассажи, обертывания, принимать ванны с морской солью и любить себя.